Programma

I contenuti del percorso formativo

Dynamic Training è la prima scuola con percorso formativo «ibrido». Si tratta di un sapiente mix di lezioni teoriche e pratiche in presenza e di un corposo pacchetto di lezioni video registrate «on demand».

Open days Fitness & Performance

programmare su basi scientifiche

Webinar gratuiti 1h 15' + 15' question

13 aprile 2023

Evidence Base Training: il CHINESIOLOGO come figura professionale riconosciuta

Orario: 20:30 – 22:00

11 maggio 2023

DIMAGRIMENTO

Orario: 20:30 – 22:00

25 maggio 2023

IPERTROFIA

Orario: 20:30 – 22:00

15 giugno 2023

ALLENAMENTO AEROBICO

Orario: 20:30 – 22:00

21 settembre 2023

ESECUZIONE DEGLI ESERCIZI

Orario: 20:30 – 22:00

28 settembre 2023

COMPOSIZIONE CORPOREA

Orario: 20:30 – 22:00

5 ottobre 2023

POSTURA e STRETCHING

Orario: 20:30 – 22:00

28 ottobre 2023

Chinesiologo del futuro (fine percorso con applicazioni pratiche)


Orario: 20:30 – 22:00

Iscriviti agli Open Days

A chi partecipa a tutte le serate verrà consegnato un attestato conclusivo in occasione della giornata finale.

Programma didattico Fitness & Performance

17 Novembre

Lezione in presenza: 8 ore 17 novembre – TECHNOGYM Village Cesena

  • Presentazione del progetto Dynamic
  • Perché Technogym: opportunità di crescita professionale
  • Posizionarsi sul mercato come professionista al termine del percorso Dynamic

Pausa pranzo – Wellness restaurant 12.30 – 14.00

  • Focus anatomia e fisiologia articolare per la scelta degli esercizi dei principali gruppi muscolari
  • Pratica sul campo

18 Novembre

Lezione in presenza: 4 ore 18 novembre – TECHNOGYM Village Cesena

Scopri Biostrength

Pack 1

  • Anamnesi iniziale: strutturare il fit-check sul cliente
Lezione web on demand: 1,5 ore  Pack 1
Test d’entrata e controllo in itinere:
  • indici antroprometrici
  • plicometria
  • costruzione e morfologia
  • il somatipo
  • introduzione all’analisi dell’impedenza bioelettrica
Lezione web on demand: 2 ore  Pack 1
Test d’entrata e controllo in itinere:
  • composizione corporea avanzata
  • BIA
  • BIVA
Lezione web on demand: 1 ore  Pack 1

On demand

Lezione web on demand: 4 ore

Scopri Cardio

Pack 2

Obiettivo Forza:

  • variabili utili alla programmazione
  • adattamenti neuromuscolari
  • rapporto carico/recupero
  • selezione degli esercizi
  • periodizzazione

Lezione web on demand: 2,5 ore  Pack 2

Obiettivo ipetrofia:

  • variabili utili alla programmazione
  • attivazione muscolare
  • rapporto intensità/volume
  • selezione degli esercizi
  • periodizzazione

Lezione web on demand: 2 ore  Pack 2

Obiettivo fitness cardio:

  • respiratoria
  • variabili utili alla programmazione
  • frequenza cardiaca e massimo consumo di ossigeno intensità/volume
  • tempi di lavoro
  • tipologie di allenamento aerobico
  • periodizzazione

Lezione web on demand: 2 ore  Pack 2

Obiettivo dimagrimento:

  • dalla composizione corporea alla scelta dell’allenamento
  • rapporto tra esercizio e consumo energetico
  • periodizzazione e controllo della composizione corporea

Lezione web on demand: 1 ora  Pack 2

Obiettivo allenamento femminile:

  • differenze vs uomo
  • cellulite
  • ciclo mestruale
  • importanza dell’allenamento con i sovraccarichi

Lezione web on demand: 3,5 ore  Pack 2

Obiettivo il senior in palestra:

  • variazioni ormonali
  • resistenza anabolica
  • strategie anti-aging

Lezione web on demand: 1,5 ore  Pack 2

16 Dicembre

17 Dicembre

Lezione in presenza: 6 ore 17 dicembre – Verona

Pack 3

  • Allenamento di forza: esempio e metodiche

Lezione web on demand: 2,5 ore  Pack 3

  • Allenamento per l’ipertrofia: esempio e metodiche

Lezione web on demand: 2 ore  Pack 3

  • Allenamento aerobico: esempio metodiche

Lezione web on demand: 2 ore  Pack 3

  • Lo Stretching: come, quando e perché

Lezione web on demand: 2 ore  Pack 3

  • Sonno, salute e recupero

Lezione web on demand: 2 ore  Pack 3

Pack 4

  • Esecuzione tecnica dei principali esercizi: parte alta

Lezione web on demand: 6 ore  Pack 4

  • Esecuzione tecnica dei principali esercizi: arti inferiori

Lezione web on demand: 6 ore  Pack 4

  • Esecuzione adattata dei principali esercizi in base all’osservazione posturale: osservazione statica-test mobilità delle principali articolazioni disequilibri muscolari e possibili adattamenti

Lezione web on demand: 2 ore  Pack 4

27 Gennaio

Lezione in presenza: 8 ore 27 gennaio – Verona

28 Gennaio

On demand

Lezione web on demand: 4 ore

On demand

Lezione web on demand: 4 ore

Pack 5

  • Composizione corporea avanzata

Lezione web on demand: 1 ora  Pack 5

  • Casi studio su soggetti sportivi

Lezione web on demand: 2 ore  Pack 5

  • Psicologia dello sport e motivazione

Lezione web on demand: 1 ora  Pack 5

  • Testare l’atleta forza

Lezione web on demand: 1 ora  Pack 5

  • Testare l’atleta endurance

Lezione web on demand: 1 ora  Pack 5

Pack 6

  • Piede dell’atleta e scelta della scarpa

Lezione web on demand: 1 ora  Pack 6

  • Basi di analisi posturale dinamica

Lezione web on demand: 1,5 ore  Pack 6

Pack 7

  • Ricerca della massima ipertrofia

Lezione web on demand: 1,5 ore  Pack 7

  • Specializzazione nell’endurance training: mezza maratona, maratona, ciclismo Triathlon, ultraendurance

Lezione web on demand: 2 ore  Pack 7

Pack 8

  • Periodizzazione di FORZA

Lezione web on demand: 1,5 ore  Pack 8

  • Periodizzazione di ENDURANCE

Lezione web on demand: 1,5 ore  Pack 8

  • Periodizzazione di IPERTROFIA

Lezione web on demand: 1,5 ore  Pack 8

  • Periodizzazione SPORT MISTI di squadra

Lezione web on demand: 1 ore  Pack 8

  • Periodizzazione SPORT MISTI individuali

Lezione web on demand: 1 ore  Pack 8

20 Aprile

  • Test da campo
  • Analisi posturale dinamica

Lezione in presenza: 8 ore 20 aprile – Verona

21 Aprile

  • Squat, stacco e panca

Lezione in presenza: 6 ore 21 aprile – Verona

Live

  • Approfondimenti per sport di forza
  • Approfondimenti per sport di endurance
  • Approfondimenti per sport di squadra e individuali

Pack 9

  • Gestione del Sonno nell’atleta

Lezione web on demand: 1 ora  Pack 9

  • Identificare l’overtraining

Lezione web on demand: 1 ora  Pack 9

  • Crioterapia e strategie per la rigenerazione

Lezione web on demand: 2 ore  Pack 9

24 Maggio

Lezione in presenza: 8 ore 24 maggio – TECHNOGYM Village Cesena

Scopri SkillX

25 Maggio

Lezione in presenza: 4 ore 25 maggio – TECHNOGYM Village Cesena

  • Casi studio completi
  • Discussione Q&A

Pausa pranzo – Wellness restaurant 12.45 – 14.15

  • Esame