I contenuti del percorso formativo
Dynamic Training è la prima scuola con percorso formativo «ibrido». Si tratta di un sapiente mix di lezioni teoriche e pratiche in presenza e di un corposo pacchetto di lezioni video registrate «on demand».
- Lezione in presenza
- Lezione web live
Open days Fitness & Performance
programmare su basi scientifiche
Webinar gratuiti 1h 15' + 15' question
13 aprile 2023
Evidence Base Training: il CHINESIOLOGO come figura professionale riconosciuta
Orario: 20:30 – 22:00
11 maggio 2023
DIMAGRIMENTO
Orario: 20:30 – 22:00
25 maggio 2023
IPERTROFIA
Orario: 20:30 – 22:00
15 giugno 2023
ALLENAMENTO AEROBICO
Orario: 20:30 – 22:00
21 settembre 2023
ESECUZIONE DEGLI ESERCIZI
Orario: 20:30 – 22:00
28 settembre 2023
COMPOSIZIONE CORPOREA
Orario: 20:30 – 22:00
POSTURA e STRETCHING
Orario: 20:30 – 22:00
28 ottobre 2023
Chinesiologo del futuro (fine percorso con applicazioni pratiche)
Orario: 20:30 – 22:00
Iscriviti agli Open Days
A chi partecipa a tutte le serate verrà consegnato un attestato conclusivo in occasione della giornata finale.
- Lezione in presenza
- Lezione web on demand
- Lezione web live
Programma didattico Fitness & Performance
17 Novembre
Lezione in presenza: 8 ore 17 novembre – TECHNOGYM Village Cesena
- Presentazione del progetto Dynamic
- Perché Technogym: opportunità di crescita professionale
- Posizionarsi sul mercato come professionista al termine del percorso Dynamic
Pausa pranzo – Wellness restaurant 12.30 – 14.00
- Focus anatomia e fisiologia articolare per la scelta degli esercizi dei principali gruppi muscolari
- Pratica sul campo
18 Novembre
Lezione in presenza: 4 ore 18 novembre – TECHNOGYM Village Cesena
Pack 1
- Anamnesi iniziale: strutturare il fit-check sul cliente
- indici antroprometrici
- plicometria
- costruzione e morfologia
- il somatipo
- introduzione all’analisi dell’impedenza bioelettrica
- composizione corporea avanzata
- BIA
- BIVA
On demand
Lezione web on demand: 4 ore
Pack 2
Obiettivo Forza:
- variabili utili alla programmazione
- adattamenti neuromuscolari
- rapporto carico/recupero
- selezione degli esercizi
- periodizzazione
Lezione web on demand: 2,5 ore Pack 2
Obiettivo ipetrofia:
- variabili utili alla programmazione
- attivazione muscolare
- rapporto intensità/volume
- selezione degli esercizi
- periodizzazione
Lezione web on demand: 2 ore Pack 2
Obiettivo fitness cardio:
- respiratoria
- variabili utili alla programmazione
- frequenza cardiaca e massimo consumo di ossigeno intensità/volume
- tempi di lavoro
- tipologie di allenamento aerobico
- periodizzazione
Lezione web on demand: 2 ore Pack 2
Obiettivo dimagrimento:
- dalla composizione corporea alla scelta dell’allenamento
- rapporto tra esercizio e consumo energetico
- periodizzazione e controllo della composizione corporea
Lezione web on demand: 1 ora Pack 2
Obiettivo allenamento femminile:
- differenze vs uomo
- cellulite
- ciclo mestruale
- importanza dell’allenamento con i sovraccarichi
Lezione web on demand: 3,5 ore Pack 2
Obiettivo il senior in palestra:
- variazioni ormonali
- resistenza anabolica
- strategie anti-aging
Lezione web on demand: 1,5 ore Pack 2
16 Dicembre
Lezione in presenza: 8 ore 16 dicembre – Verona
17 Dicembre
Lezione in presenza: 6 ore 17 dicembre – Verona
Pack 3
- Allenamento di forza: esempio e metodiche
Lezione web on demand: 2,5 ore Pack 3
- Allenamento per l’ipertrofia: esempio e metodiche
Lezione web on demand: 2 ore Pack 3
- Allenamento aerobico: esempio metodiche
Lezione web on demand: 2 ore Pack 3
- Lo Stretching: come, quando e perché
Lezione web on demand: 2 ore Pack 3
- Sonno, salute e recupero
Lezione web on demand: 2 ore Pack 3
Pack 4
- Esecuzione tecnica dei principali esercizi: parte alta
Lezione web on demand: 6 ore Pack 4
- Esecuzione tecnica dei principali esercizi: arti inferiori
Lezione web on demand: 6 ore Pack 4
- Esecuzione adattata dei principali esercizi in base all’osservazione posturale: osservazione statica-test mobilità delle principali articolazioni disequilibri muscolari e possibili adattamenti
Lezione web on demand: 2 ore Pack 4
27 Gennaio
Lezione in presenza: 8 ore 27 gennaio – Verona
28 Gennaio
Lezione in presenza: 6 ore 28 gennaio – Verona
On demand
Lezione web on demand: 4 ore
On demand
Lezione web on demand: 4 ore
Pack 5
- Composizione corporea avanzata
Lezione web on demand: 1 ora Pack 5
- Casi studio su soggetti sportivi
Lezione web on demand: 2 ore Pack 5
- Psicologia dello sport e motivazione
Lezione web on demand: 1 ora Pack 5
- Testare l’atleta forza
Lezione web on demand: 1 ora Pack 5
- Testare l’atleta endurance
Lezione web on demand: 1 ora Pack 5
Pack 6
- Piede dell’atleta e scelta della scarpa
Lezione web on demand: 1 ora Pack 6
- Basi di analisi posturale dinamica
Lezione web on demand: 1,5 ore Pack 6
Pack 7
- Ricerca della massima ipertrofia
Lezione web on demand: 1,5 ore Pack 7
- Specializzazione nell’endurance training: mezza maratona, maratona, ciclismo Triathlon, ultraendurance
Lezione web on demand: 2 ore Pack 7
Pack 8
- Periodizzazione di FORZA
Lezione web on demand: 1,5 ore Pack 8
- Periodizzazione di ENDURANCE
Lezione web on demand: 1,5 ore Pack 8
- Periodizzazione di IPERTROFIA
Lezione web on demand: 1,5 ore Pack 8
- Periodizzazione SPORT MISTI di squadra
Lezione web on demand: 1 ore Pack 8
- Periodizzazione SPORT MISTI individuali
Lezione web on demand: 1 ore Pack 8
20 Aprile
- Test da campo
- Analisi posturale dinamica
Lezione in presenza: 8 ore 20 aprile – Verona
21 Aprile
- Squat, stacco e panca
Lezione in presenza: 6 ore 21 aprile – Verona
Live
- Approfondimenti per sport di forza
- Approfondimenti per sport di endurance
- Approfondimenti per sport di squadra e individuali
Pack 9
- Gestione del Sonno nell’atleta
Lezione web on demand: 1 ora Pack 9
- Identificare l’overtraining
Lezione web on demand: 1 ora Pack 9
- Crioterapia e strategie per la rigenerazione
Lezione web on demand: 2 ore Pack 9
24 Maggio
Lezione in presenza: 8 ore 24 maggio – TECHNOGYM Village Cesena
25 Maggio
Lezione in presenza: 4 ore 25 maggio – TECHNOGYM Village Cesena
- Casi studio completi
- Discussione Q&A
Pausa pranzo – Wellness restaurant 12.45 – 14.15
- Esame
